Language
Country/Area
No result found
Những thay đổi về tâm lý khi về già: Cảm xúc của chúng ta thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?
Với tốc độ già hóa dân số toàn cầu nhanh chóng, những thay đổi về tâm lý ở người lớn tuổi đã trở thành một lĩnh vực nghiên cứu ngày càng quan trọng. Nhiều người cho rằng lão hóa chỉ liên quan đến sự suy giảm về thể chất, nhưng thực tế lão hóa còn đi kèm với những thay đổi về mặt cảm xúc và tâm lý. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ xã hội và thậm chí cả quan điểm sống nói chung của bạn.
Tuổi già được xem là một hành trình đặc biệt, đầy thử thách và thay đổi.
Những thay đổi về tâm lý mà người lớn tuổi phải đối mặt thường liên quan đến trải nghiệm sống, tình trạng sức khỏe và hệ thống hỗ trợ xã hội của họ. Ví dụ, nhiều người lớn tuổi phải đối mặt với tình trạng mạng lưới xã hội thu hẹp sau khi nghỉ hưu, điều này có thể dẫn đến sự cô đơn gia tăng. Theo nghiên cứu, khoảng 25% số người trên 60 tuổi cảm thấy cô đơn vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời và tỷ lệ này có khả năng tăng cao hơn nữa khi họ già đi.
Theo nghiên cứu ở các quốc gia có thu nhập cao, khoảng một phần tư số người trên 60 tuổi và một phần ba số người trên 75 tuổi cảm thấy cô đơn.
Người lớn tuổi có xu hướng trở nên kín đáo hơn trong việc thể hiện cảm xúc, nhưng họ cũng có thể trở nên nhạy cảm hơn do những thách thức khác nhau mà họ gặp phải trong cuộc sống. Ví dụ, nhiều người lớn tuổi có thể cảm thấy đau buồn và căng thẳng khi sức khỏe giảm sút hoặc mất đi bạn bè và người thân. Những thay đổi về mặt cảm xúc này đòi hỏi sự quan tâm và hiểu biết của xã hội để giúp người cao tuổi thích nghi với căng thẳng về mặt tâm lý.
Các nhà tâm lý học lưu ý rằng người lớn tuổi thường có cảm xúc ổn định hơn. Họ có thể thích nghi và chịu đựng căng thẳng tốt hơn khi đối mặt với những khó khăn và thử thách trong cuộc sống. Bởi vì thông qua những trải nghiệm sống lâu dài, nhiều người lớn tuổi đã học được cách quản lý cảm xúc hiệu quả và tìm thấy hạnh phúc.
Các nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi có xu hướng hạnh phúc hơn khi họ già đi, điều này có liên quan chặt chẽ đến sự hài lòng trong cuộc sống của họ.
Ngoài sự ổn định về mặt cảm xúc, người lớn tuổi cũng có thể phải đánh giá lại bản sắc của mình. Sau khi nghỉ hưu, nhiều người phải suy nghĩ lại về vai trò và giá trị của mình. Bản sắc nghề nghiệp ban đầu của họ không còn là trung tâm cuộc sống nữa và sự thay đổi này có thể khiến một số người cảm thấy lạc lõng hoặc bối rối. Nhưng một số người lớn tuổi sẽ tìm kiếm sở thích và hoạt động mới vào thời điểm này để định hình lại ý thức về bản sắc của mình.
Ngoài ra, người lớn tuổi có thể cảm thấy lo lắng và sợ hãi nhiều hơn khi trí nhớ và khả năng nhận thức của họ suy giảm theo tuổi tác. Mối lo lắng về tương lai và nỗi sợ về sức khỏe ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, đây là điều quan trọng cần tập trung vào. Những thay đổi về mặt cảm xúc này sẽ được phản ánh trong hành vi xã hội của người cao tuổi. Một số người có thể trở nên khép kín hơn, trong khi những người khác có thể tìm kiếm nhiều tương tác xã hội hơn để lấp đầy sự trống rỗng bên trong.
Việc phụ thuộc vào người khác khi về già thường dẫn đến việc giảm lòng tự trọng, đây là một thách thức lớn mà người cao tuổi phải đối mặt.
Do đó, sự hỗ trợ và khoan dung của xã hội đối với người cao tuổi là đặc biệt quan trọng. Các hoạt động cộng đồng, hoạt động tình nguyện hoặc nhóm bạn bè có thể là cách để người lớn tuổi xây dựng lại mạng lưới xã hội của mình, không chỉ giúp giảm bớt sự cô đơn mà còn tăng sự hài lòng trong cuộc sống. Ngoài ra, việc tăng cường sự hiểu biết giữa các thành viên trong gia đình và thiết lập hệ thống hỗ trợ gia đình ổn định cũng sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của người cao tuổi.
Trong bối cảnh này, cuộc sống của người cao tuổi bị ảnh hưởng như thế nào bởi những thay đổi tâm lý này và làm thế nào để tìm được sự cân bằng mới giữa cuộc sống cá nhân và môi trường xã hội là những chủ đề đáng để xem xét. Những thay đổi về tâm lý của người cao tuổi cho chúng ta biết rằng lão hóa không chỉ mang lại sự thoái hóa về thể chất mà còn mang lại những thay đổi về cảm xúc và tâm lý. Làm thế nào chúng ta có thể hiểu rõ hơn và hỗ trợ nhóm này?
