Language
Country/Area
No result found
Những mối nguy hiểm tiềm ẩn của việc nhảy tiếp đất: Hệ thống tính điểm LESS đang thay đổi y học thể thao như thế nào?
Với sự gia tăng của các hoạt động thể thao và sự phổ biến của nhiều môn thể thao khác nhau, vấn đề chấn thương thể thao ngày càng thu hút nhiều sự chú ý. Trong số đó, một công cụ đánh giá thể thao hiệu quả có thể giúp các chuyên gia y học thể thao ngăn ngừa chấn thương và cải thiện thành tích thể thao. Điều này làm cho LESS (Hệ thống chấm điểm lỗi hạ cánh) trở nên đặc biệt quan trọng.
Tầm quan trọng của việc đánh giá bài tập
Đánh giá chuyển động là phương pháp thực hành phân tích hiệu suất chuyển động trong các nhiệm vụ chức năng với mục tiêu xác định chuyển động học của từng khớp và tác động của chúng lên chuỗi động học. Sự hiểu biết sâu sắc hơn về cơ chế sinh học của thể thao, dù được đánh giá theo ba hoặc hai chiều, có thể giúp ngăn ngừa chấn thương và cải thiện thành tích. Bằng cách xác định cơ chế chuyển động bất thường, các nhà trị liệu vật lý và huấn luyện viên thể thao có thể phát triển các chương trình tập luyện khắc phục chính xác hơn để giảm nguy cơ chấn thương và cho phép phục hồi và tiến triển hiệu quả sau chấn thương.
Khám vận động khớp tốt không chỉ giúp bác sĩ vật lý trị liệu chẩn đoán tình trạng mất chức năng của bệnh nhân mà còn đưa ra các tiêu chí khách quan để đánh giá hiệu quả của liệu trình điều trị.
LESS: Một công cụ biến đổi
LESS là một công cụ đánh giá cơ sinh học hợp lệ và đáng tin cậy để đánh giá kỹ năng nhảy tiếp đất. Hệ thống tính điểm này bao gồm 22 tiêu chí cơ sinh học và tập trung vào hoạt động của chi dưới và thân, với các kết quả liên quan đến nguy cơ chấn thương dây chằng chéo trước (ACL) và chấn thương khớp xương bánh chè. Điểm LESS được chia thành các loại sau: xuất sắc (0-3); tốt (4-5); trung bình (6-7);
Bằng cách xác định các bất thường về cơ sinh học trong kỹ thuật tiếp đất, ảnh hưởng của tình trạng mệt mỏi và sự khác biệt giữa các giới tính, bệnh nhân có thể nhận được các biện pháp can thiệp cử động lâm sàng chính xác hơn, từ đó giảm nguy cơ chấn thương.
Chức năng phát hiện chuyển động (FMS) và vai trò của nó
Mục đích chính của bài kiểm tra FMS, do Gray Cook, Lee Bourton và Barbara Hoogenboom thiết kế vào năm 2006, là phát hiện sớm bệnh lý hoặc rối loạn chức năng ở một nhóm hoặc cá nhân cụ thể. Bài kiểm tra này được thiết kế để xác định những bất thường nhất định trong hệ thống vận động và được coi là đánh giá tình trạng chức năng của một cá nhân hơn là kiểm tra thăm dò thuần túy.
FMS là một công cụ thiết thực cho phép các chuyên gia đánh giá các mô hình chuyển động cơ bản cơ bản và bao gồm 7 bài kiểm tra khác nhau với điểm số từ 0 đến 3.
Chìa khóa để duy trì sự cân bằng: bài kiểm tra Romberg
Bài kiểm tra Romberg đánh giá khả năng giữ thăng bằng tĩnh, bao gồm việc đứng khép chân, hai tay buông thõng và nhắm mắt. Trong bài kiểm tra này, khả năng duy trì tư thế mà không bị mất thăng bằng được đánh giá. Thử nghiệm này rất hữu ích cho người lớn tuổi hoặc bất kỳ ai đang hồi phục sau bất kỳ loại chấn thương nào.
Công cụ kiểm tra sức khỏe cột sống: Xét nghiệm Adams
Bài kiểm tra Adams xem xét cột sống của một người từ các góc độ khác nhau để phát hiện những sai lệch hoặc sai lệch có thể xảy ra. Xét nghiệm này đặc biệt hữu ích để phát hiện chứng vẹo cột sống và các tình trạng cột sống khác. Khi biểu diễn, giữ hai chân rộng bằng hông, đầu gối thẳng và duỗi thẳng về phía trước một cách linh hoạt.
Mối liên hệ giữa squat một chân và tập thể dục
Bài squat bằng một chân là một bài kiểm tra chức năng do Liebenson phát triển để kiểm tra cơ chế sinh học của chi dưới và cung cấp các chỉ số cơ học về hiệu suất trong các nhiệm vụ chức năng hàng ngày. Bài kiểm tra này yêu cầu người kiểm tra đứng trên chi được kiểm tra và hoàn thành động tác ngồi xổm với khớp gối uốn cong ít nhất 60° trong vòng 6 giây.
Tính thực tế của việc nhảy một chân
Bài kiểm tra nhảy lò cò bằng một chân được sử dụng rộng rãi để đánh giá hoạt động chức năng của khớp gối, đặc biệt là sau khi bị chấn thương hoặc tái tạo dây chằng chéo trước. Các bài kiểm tra nhảy phổ biến bao gồm nhảy xa bằng một chân, nhảy chéo, nhảy ba bước, nhảy tính giờ 6 mét, v.v.
Việc trở lại bình thường theo tiêu chuẩn thể thao có nghĩa là chi bị thương phải dài hơn 90% chi không bị thương.
Việc phổ biến và quảng bá hệ thống tính điểm LESS đã mang đến một góc nhìn và ứng dụng mới cho y học thể thao. Nó không chỉ nâng cao hiệu quả bảo vệ thể thao mà còn mang lại những cơ hội mới cho việc phục hồi thể thao. Trong quá trình thay đổi này, chúng ta nên suy nghĩ về những phương pháp nào có thể được sử dụng để nâng cao hơn nữa tính chính xác và hiệu quả của việc đánh giá thể thao trong tương lai?
