Language
Country/Area
No result found
Sự kỳ diệu của trí nhớ: Hermann Ebbinghaus đã tiết lộ bí mật của việc học như thế nào
Trong quá trình học tập, làm thế nào để ghi nhớ và nhớ lại thông tin một cách hiệu quả luôn là chủ đề quan trọng trong nghiên cứu tâm lý. Một trong những người tiên phong trong lĩnh vực này là nhà tâm lý học người Đức Hermann Ebbinghaus, người đã khám phá cơ chế trí nhớ của con người thông qua các thí nghiệm và đặc biệt phát hiện ra khái niệm thực hành phân tán. Thực hành phân bổ, còn được gọi là hiệu ứng giãn cách, là việc chia nhỏ một nhiệm vụ học tập thành nhiều buổi thực hành ngắn được thực hiện trong khoảng thời gian tương đối dài. Phương pháp này dần được chứng minh là có thể cải thiện hiệu quả và tính bền bỉ của việc học.
Con người và các loài động vật khác học tốt hơn khi ghi nhớ các mục trong danh sách trong nhiều lần thay vì ghi nhớ nhiều lần trong một khoảng thời gian ngắn.
Lịch sử và thử nghiệm của Thực hành phân tán
Nghiên cứu của Ebbinghaus tập trung vào các âm tiết vô nghĩa, cho phép ông kiểm soát các biến số bên ngoài như kiến thức trước đó. Ông nhận thấy rằng thực hành phân tán giúp ghi nhớ thông tin hiệu quả hơn so với thực hành tập trung. Năm 1978, các nhà tâm lý học nổi tiếng Alan Baddeley và R. Lang đã nghiên cứu sâu hơn về chủ đề này bằng cách chia người đưa thư thành hai nhóm: nhóm được thực hành tập trung hoặc nhóm được thực hành phân tán. Kết quả cho thấy trong khi luyện tập hàng loạt có vẻ mang lại tiến bộ tốt hơn trong thời gian ngắn hơn thì những người đưa thư được luyện tập phân tán lại đạt kết quả tốt hơn về cả độ chính xác và tốc độ.
Cơ chế tâm lý của thực hành phân tánNhiều chức năng tinh thần có trách nhiệm phân phối lợi ích của việc luyện tập. Nó chủ yếu bao gồm học theo thủ tục, hiệu ứng đầu-cuối và truy xuất mở rộng.
Chương trình học
Học theo thủ tục xảy ra khi một nhiệm vụ phức tạp được thực hiện nhiều lần cho đến khi các hệ thống thần kinh có liên quan phối hợp với nhau để thực hiện nhiệm vụ một cách tự động. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thực hành phân tán là phương pháp hiệu quả nhất cho việc học theo thủ tục. Bằng cách phân bổ lượng thời gian luyện tập đều đặn theo thời gian, hiệu quả học kỹ năng của bạn sẽ tăng lên đáng kể.
Hiệu ứng đầu và đuôi
Ký ức đầu tiên và cuối cùng về việc học thường dễ nhớ lại hơn. Trong phương pháp học phân tán, khi một thông tin được trình bày nhiều lần, thông tin đầu tiên mà người học ghi nhớ sẽ được nhớ lại trong lần trình bày thứ hai, qua đó củng cố thêm dấu vết trí nhớ.
Tìm kiếm mở rộng
Quá trình truy xuất mở rộng bao gồm việc kiểm tra các mục đã học ở các khoảng thời gian khác nhau trong một khoảng thời gian, một quá trình dựa trên các ký ức đã được củng cố và do đó cải thiện khả năng truy xuất thành công. Việc thực hành nhiều lần giúp củng cố trí nhớ, cho phép mọi người nhớ lại thông tin hiệu quả hơn.
Lý thuyết đằng sau các nhiệm vụ học tập khác nhau
Hiệu quả của việc thực hành phân tán khác nhau tùy theo nhiệm vụ học tập, chẳng hạn như nhớ lại tự do và nhiệm vụ được gợi ý. Cho dù là phân tích ngữ nghĩa hay nghiên cứu một cách cẩn thận, cách trình bày phân tán có thể kích hoạt các quá trình ghi nhớ khác nhau và cung cấp cho người học nhiều manh mối truy xuất hơn.
Ứng dụng thực tế và tác động
Những phát hiện này có ứng dụng quan trọng trong các lĩnh vực như quảng cáo, những người bị suy giảm trí nhớ và khả năng duy trì trí nhớ dài hạn. Ví dụ, trong quảng cáo, việc lặp lại quảng cáo theo khoảng cách có thể cải thiện khả năng ghi nhớ, từ đó giúp tăng nhận diện thương hiệu. Đối với những người bị chấn thương sọ não, việc luyện tập phân tán đã được chứng minh là giúp họ thành thạo các kỹ năng mới tốt hơn.
Phần kết luậnVới sự phát triển của công nghệ và tâm lý học, chúng ta ngày càng hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của trí nhớ con người. Các nguyên tắc đằng sau phương pháp thực hành phân tán như một kỹ thuật học tập hiệu quả liên tục được xác thực thông qua các nghiên cứu mới. Liệu các thiết kế học tập trong tương lai có thể tận dụng tốt hơn các nguyên tắc này để thúc đẩy việc tiếp thu và ghi nhớ kiến thức hay không?
