Language
Country/Area
No result found
Bí ẩn của chấn thương: Nó ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của bạn như thế nào?
Chấn thương tâm lý, còn được gọi là tổn thương tinh thần hoặc tổn thương cảm xúc, có thể là phản ứng cảm xúc trước một sự kiện căng thẳng cấp tính, chẳng hạn như chấn thương thể chất, bạo lực tình dục hoặc tình huống đe dọa tính mạng. Cho dù được trải nghiệm trực tiếp hay gián tiếp thông qua phương tiện truyền thông, những sự kiện này có thể gây ra phản ứng căng thẳng sinh lý dữ dội và thậm chí gây ra những hậu quả chấn thương lâu dài.
Chấn thương tâm lý không chỉ tác động trực tiếp đến cảm xúc của một cá nhân mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày và các mối quan hệ của họ.
Phản ứng của mỗi cá nhân trước các sự kiện đau thương có thể rất khác nhau, tùy thuộc vào bối cảnh. Một số người có thể bị sốc tâm lý và phủ nhận trong thời gian ngắn, trong khi những người khác có thể bị phản ứng chấn thương cấp tính hoặc thậm chí mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Điều quan trọng cần lưu ý là không phải bất kỳ ai trải qua sự kiện đau thương cũng sẽ bị chấn thương; các yếu tố bảo vệ có thể đóng một vai trò nào đó.
Dấu hiệu và triệu chứng của chấn thương
Sau khi trải qua chấn thương, cá nhân có thể gặp phải nhiều triệu chứng về tâm lý và thể chất, bao gồm nhưng không giới hạn ở việc trải nghiệm lại chấn thương, các cơn hoảng loạn, mất ngủ và ác mộng. Sự kích thích của một số âm thanh hoặc tình huống nhất định có thể đánh thức những ký ức đau thương và thậm chí khiến mọi người sống lại chấn thương đó.
Quá trình này được gọi là liên tưởng chấn thương, bao gồm việc vô tình liên tưởng các kích thích vô hại với những trải nghiệm đau thương, dẫn đến lo lắng và phản ứng cảm xúc.
Ngoài ra, việc tiếp xúc lại với chấn thương không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc mà còn có thể gây khó chịu về thể chất, chẳng hạn như đau nửa đầu, thở gấp và các triệu chứng khác. Theo thời gian, những phản ứng này có thể khiến cá nhân mất đi cảm giác tự tin, ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh cảm xúc và sự phát triển các mối quan hệ giữa các cá nhân.
Nguồn gốc và các loại chấn thương
Chấn thương có thể do yếu tố con người, công nghệ và thiên tai gây ra, bao gồm chiến tranh, lạm dụng, tai nạn, v.v. Các yếu tố nhân khẩu học xã hội cũng ảnh hưởng đến phản ứng của một người đối với chấn thương. Khi đối mặt với tác nhân gây căng thẳng, cá nhân thường có ba phản ứng hành vi: chủ động, phản ứng hoặc thụ động.
Hành vi chủ động thường là những điều chỉnh được thực hiện trước khi căng thẳng hoặc chấn thương xảy ra, trong khi hành vi phản ứng là những điều chỉnh được thực hiện khi sự kiện chấn thương xảy ra.
Căng thẳng tâm lý kéo dài làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cá nhân trải qua căng thẳng cực độ trong những năm đầu đời thường ảnh hưởng đến sự phát triển và chức năng bình thường của hồi hải mã. Chấn thương tâm lý do chiến tranh thường được gọi là chấn thương tâm lý hoặc phản ứng căng thẳng chiến đấu, và tác động lâu dài của nó đối với cuộc sống của nhiều cựu chiến binh được thể hiện rõ qua cuộc sống của họ.
Chấn thương ảnh hưởng đến hành vi và cảm xúc như thế nào
Khi một người trải qua sự thất bại trong mối quan hệ thân mật hoặc mất mát về chấn thương nhận thức, họ có thể trở nên không ổn định về mặt cảm xúc, tiếp theo là sự gia tăng cảm xúc như tức giận và lo lắng, ảnh hưởng đến khả năng đối phó với cuộc sống hàng ngày.
Do phải trải qua lại chấn thương, nhiều người chọn cách tránh nó và có thể dùng thuốc điều trị tâm thần hoặc thậm chí lạm dụng chất gây nghiện để làm tê liệt cảm giác đau đớn.
Những người này thường rơi vào trạng thái tách biệt về mặt cảm xúc, trở nên tê liệt với mọi thứ xung quanh và có các mối quan hệ xã hội ngày càng yếu kém, thậm chí có thể ảnh hưởng đến khả năng hỗ trợ về mặt cảm xúc và điều chỉnh cảm xúc cho con cái của họ. Những bậc cha mẹ vô cùng tuyệt vọng có thể thấy mình không thể giúp con cái giải quyết hậu quả của chấn thương một cách hiệu quả, và lúc này, việc tìm kiếm các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp là vô cùng quan trọng.
Tìm kiếm sự hỗ trợ và điều trị
Đối với những cá nhân phải đối mặt với những trải nghiệm đau thương khó hiểu, nỗi đau được thể hiện là không thể diễn tả được. Mặc dù những biến động cảm xúc do chấn thương gây ra hiếm khi được diễn đạt bằng lời, nhưng thông qua liệu pháp tâm lý chuyên nghiệp, cuối cùng người ta có thể tìm ra con đường phục hồi. Chấn thương có thể hiếm khi được thảo luận, nhưng việc hiểu và nhận ra trạng thái cảm xúc của chính mình và nhận được sự hỗ trợ phù hợp là rất quan trọng.
Thông qua việc hiểu được cuộc khủng hoảng và can thiệp kịp thời, nạn nhân có thể được giúp vượt qua những rào cản tâm lý do chấn thương gây ra.
Việc điều trị chấn thương tâm lý có thể được thực hiện thông qua nhiều phương pháp khác nhau, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức, liệu pháp tâm lý động lực, v.v. Những phương pháp này không chỉ giúp nạn nhân hiểu được quá trình chấn thương mà còn hướng dẫn họ dần dần xây dựng lại lòng tin và kết nối tình cảm.
Trong quá trình điều trị chuyên sâu, việc bạn có nhận được sự chăm sóc và hỗ trợ phù hợp hay không là rất quan trọng đối với quá trình chữa bệnh. Tuy nhiên, làm thế nào để tìm kiếm sự giúp đỡ, chữa lành và thiết lập mối quan hệ tin cậy vẫn là một chủ đề đáng để suy ngẫm. Chúng ta nên hiểu và đối xử với quá khứ không thể nói ra đó như thế nào?
