Language
Country/Area
No result found
Bí quyết của những thiên tài về trí nhớ: Kỹ thuật nào giúp họ nhớ được hàng trăm cái tên?
Người có trí nhớ siêu phàm là người có khả năng ghi nhớ phi thường, có thể nhớ lại nhanh chóng và chính xác lượng thông tin lớn, chẳng hạn như tên lạ, danh sách số hoặc mục từ trong sách. Trí nhớ của họ khiến nhiều người ngạc nhiên, và một số ký ức này có thể là nội dung của những bài thơ dài, bài phát biểu, hoặc thậm chí là toàn bộ tiểu thuyết hoặc sách phi hư cấu. Thuật ngữ này bắt nguồn từ “phương pháp ghi nhớ”, là những chiến lược hỗ trợ trí nhớ (như phương pháp loci hoặc hệ thống chính), nhưng không phải tất cả những người có trí nhớ phi thường đều sử dụng phương pháp ghi nhớ.
"Nghệ thuật ghi nhớ thường quan trọng hơn kiến thức."
Người ta vẫn luôn tranh luận về việc liệu những thiên tài về trí nhớ có khả năng ghi nhớ bẩm sinh hay phải dựa vào các kỹ thuật để cải thiện khả năng của mình. Trong khi vẫn chưa có kết luận chắc chắn liệu tài năng này có phải là bẩm sinh hay không thì các kỹ thuật mà những thần đồng về trí nhớ sử dụng đã được ghi chép và nghiên cứu đầy đủ. Trên thực tế, nhiều nhà vô địch trí nhớ tại Giải vô địch trí nhớ thế giới đã tuyên bố rằng họ sử dụng các chiến lược ghi nhớ, chẳng hạn như phương pháp loci, để chứng minh hiệu suất ghi nhớ đặc biệt.
Cấu trúc của kỹ thuật ghi nhớ
Việc triển khai các kỹ thuật ghi nhớ thường có thể được chia thành ba bước chính: mã hóa có ý nghĩa, cấu trúc truy xuất và trí nhớ tăng tốc. Đầu tiên, trong giai đoạn mã hóa, thông tin được mã hóa thông qua các liên tưởng có ý nghĩa và nhiều chuyên gia chia danh sách dài thành các phần dễ quản lý hơn, phù hợp với khả năng của bộ nhớ ngắn hạn.
"Việc nhớ lại không đòi hỏi khả năng hoàn hảo mà là cấu trúc."
Mã hóa có ý nghĩa
Trong quá trình mã hóa, các chuyên gia về trí nhớ thường nhóm thông tin thành ba hoặc bốn yếu tố. Ví dụ, dãy số 1-9-4-5 có thể được nhớ là "năm Chiến tranh thế giới thứ II kết thúc". Ngoài ra, những người có trí nhớ siêu phàm còn sử dụng kiến thức trước đó để mã hóa thông tin mới. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kiến thức trước về một chủ đề nào đó sẽ cải thiện đáng kể khả năng ghi nhớ của mọi người.
Trích xuất cấu trúc
Tiếp theo là việc tạo ra các cấu trúc truy xuất cho phép nhớ lại thông tin đã mã hóa một cách linh hoạt. Cấu trúc truy xuất của các chuyên gia về trí nhớ thường được tổ chức thành các nút phân cấp, trong đó mỗi nút giữ một tín hiệu truy xuất thông tin. Một trong những phương pháp truy xuất theo thứ bậc là phương pháp loci, mà các thiên tài về trí nhớ dựa vào để tổ chức và truy xuất thông tin.
Phương pháp bộ nhớ vị trí
Phương pháp ghi nhớ vị trí sử dụng cách sắp xếp có trật tự các vị trí và địa điểm, hình ảnh của sự vật hoặc tên gọi cần ghi nhớ bên trong chúng. Trong quá trình ghi nhớ, thiên tài trí nhớ sẽ chọn một khu vực kiến trúc và liên kết mỗi mục cần ghi nhớ với một hình ảnh riêng biệt. Khi nhớ lại, họ chỉ cần "đi bộ" đến những địa điểm đã định trước và xem từng hình ảnh để nhớ lại thông tin đi kèm.
"Ký ức không chỉ là sự tái hiện mà còn là một hành trình trực quan."
Tăng tốc bộ nhớ
Bước cuối cùng trong lý thuyết về trí nhớ là sự tăng tốc. Khi luyện tập nhiều hơn, thời gian cần thiết cho các hoạt động mã hóa và truy xuất có thể được giảm đáng kể và thông tin có thể được lưu trữ chỉ trong vài giây. Điều thú vị là nhiều đối tượng làm bài kiểm tra trí nhớ có xu hướng cải thiện khả năng ghi nhớ theo thời gian khi tiếp tục làm bài kiểm tra.
Học tập và năng khiếu
Trong cộng đồng khoa học vẫn còn bất đồng quan điểm về việc liệu khả năng ghi nhớ chuyên môn là kỹ năng học được hay khả năng bẩm sinh. Có một số bằng chứng cho thấy kỹ năng ghi nhớ có thể học được thông qua quá trình luyện tập có chủ đích trong thời gian dài; những người có trí nhớ tốt nhất đều nói rằng họ không có cái gọi là "trí nhớ hình ảnh" mà phát triển nó thông qua nhiều năm luyện tập chăm chỉ.
"Trí nhớ được cải thiện thông qua việc lặp lại và thực hành có hệ thống."
Do đó, khả năng ghi nhớ của các chuyên gia về trí nhớ có thể nói là dựa trên nhiều năm luyện tập chăm chỉ chứ không phải là tài năng bẩm sinh. Điều này giúp chúng nổi bật trong các cuộc thi trí nhớ và thách thức giới hạn trí nhớ của con người. Khi quan sát những kỹ thuật ghi nhớ thiên tài này, chúng ta tự hỏi: Trong cuộc sống của chính mình, liệu chúng ta có thể cải thiện trí nhớ về bản thân và người khác thông qua luyện tập không?
