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打破骨质疏松的迷思：哪些人需要进行骨密度检测？
骨质疏松症是被广泛认知的健康问题，然而对于哪些人需要进行骨密度检测，许多人仍然存在迷思。骨密度测试能够有效评估一个人的骨骼健康状况，进而帮助预防可能的骨折风险。根据医学专家的说法，「骨质疏松症已经成为现代社会的一大健康挑战，特别是在年长者中。」那么，哪些人应该考虑进行这项检测呢？
骨密度测试是什么？
骨密度，即骨矿物质密度，指的是骨组织中含有的矿物质数量。这一概念通常通过成像技术的光学密度来间接测量。骨密度的测量被广泛应用于临床医学中，以作为骨质疏松及其骨折风险的间接指标。常见的检测方法包括双能X射线吸收测量法（DXA），这种检测方式无痛、无创，并且辐射剂量极低。通常它主要测量腰椎及髋部的骨密度。
检测对象
骨密度检测的主要目对象包括以下几类人群：
年龄在65岁以上的女性。
年龄在70岁以上的男性。
年龄50岁以上且有以下任何情况的人：
1. 曾因小创伤而骨折。
2. 患有类风湿性关节炎。
3. 体重偏低。
4. 直系亲属有髋部骨折史。
5. 有椎体异常。
6. 正在接受或计划接受长期的糖皮质激素治疗。
7. 罹患原发性甲状旁腺功能亢进。
8. 正在监测或评估骨质疏松症药物疗效的人。
9. 鲜有前列腺癌病史的患者计划接受男性贺尔蒙抑制疗法者。
10. 有饮食失调史的人。
此外，吸烟、饮酒习惯、长期使用成见质类药物及维他命D缺乏等情况也都可能增加骨密度低的风险。
检测结果的解读
骨密度检测的结果通常以三种形式报告：
1. 测量的面积密度（以g/cm²表示）。
2. Z-score：表示与患者年龄、性别和族裔的平均值差距的标准差数。
3. T-score：表示与健康30岁成年人的平均骨密度差距的标准差数。
T-score主要用于筛查骨质疏松，其标准为：
- 正常：T-score 大于或等于 -1.0
- 骨质减少（骨质疏松前期）：T-score 在 -1.0 到 -2.5 之间
- 骨质疏松：T-score 小于 -2.5。
日常预防方法
预防骨密度下降，建议摄取足够的钙和维生素D。对于成人来说，每日钙质摄取建议为1000毫克，妇女在50岁以及男性在70岁以上建议增加至1200毫克。维生素D的摄取量，成人每天建议为600 IU，71岁以上则建议800 IU。此外，进行体重承受及阻力运动也是增强骨骼的有效方式，例如走路、慢跑及举重等。
影响骨密度的遗传因素
骨矿物质密度因个体差异而有很大变化，遗传因素在这一变化中占据了重要角色。所谓的「遗传性」意味着骨密度的60%至80%的变化是可以遗传的。研究显示，家族中有骨折历史的人，骨质疏松的风险也会明显增加。
结论
未来的健康管理中，骨密度检测的重要性将会愈加凸显，让我们在日常生活中更加关注骨骼健康。一旦有风险因素，及早进行检测将能够有效预防相关健康问题。您是否已经对自己的骨骼健康进行过检测呢？
