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你真的了解自己的體型嗎？BRI指數揭示的真相可能讓你驚訝！
在如今的健康評估中，體型的理解變得尤為重要。體圓度指數（BRI）是一項旨在量化個體體型的計算幾何指標，藉由其字符化的特徵，BRI可迅速評估健康狀況。這一指數自2013年推出以來，便受到廣泛關注，尤其是在估計身體脂肪和內臟脂肪方面，它提供了一種更直觀的視覺及人體測量工具。
根據對傳統身體質量指數（BMI）的分析，BRI可能提供更加準確的脂肪質量估算。BMI僅利用體重與身高兩個數據計算，卻無法區分個體的瘦體重和脂肪質量。
BRI的範圍從1到16，大多數人的得分在1到10之間。然而，有研究發現，得分在6.9及以上的人，其全因死亡風險比得分中等的5者增加了高達49%。這項研究證實了體圓度指數在健康風險評估中的重要性，特別是對代謝綜合徵及其他疾病風險的關聯性也受到研究的關注。
「BRI的開發者發現，BRI所代表的身體圓度特徵與BMI的評估結果並不完全相同，這使得BRI成為一項潛力指標。」
在美國成人的BRI值中，可以發現典型的值範圍從3以下（身體中部瘦削）到7以上（身體中部圓潤），均值約為5。雖然BRI作為一個相對新穎的指標，其研究歷史較短，但其對於預估身體脂肪含量和內臟脂肪的表現已經展現出良好的趨勢。
BRI的歷史
體圓度指數的首次報告可以追溯到2013年，由數學家黛安娜·托馬斯及其同事們對三個數據庫的分析中發表。研究中她重新思考了人體形狀的視覺表現，將人類身體視為圓形或橢圓形，而非傳統的圓柱模型，這為BRI的開發奠定了基礎。
BRI的計算基於人體圓形程度的偏心率，這種數據促使該指數能夠更精準地映射人體圓度值。據托馬斯及團隊估測，人體的圓度可通過一個範圍達1到20的偏心率來計算，從而能夠更全面地涵蓋人體的形狀差異。
「體圓度的變化為我們提供了了解個體體型差異的重要信息，這意味著人體健康標準的重新審視。」
BRI與其他指數的關係
在進行人體和脂肪質量數據的對比後，托馬斯團隊的研究表明，BRI的高值通常與圓形身體相關，而數值接近1則與瘦高身體相符。儘管傳統的BMI存在許多局限性，但在與BRI的比較研究中，有目共睹的是，這兩者的預測效力相近，但BRI可能在預測特定疾病風險方面表現優異。
舉例來說，BRI和腹部容積指數（AVI）在預測非酒精性脂肪肝疾病（NAFLD）曲線的效果相當，不僅如此，它們還能夠精準地根據不同的年齡、性別與種族進行分層診斷，這凸顯了BRI在健康研究領域的潛在應用。
臨床研究的探索
研究已證明，BRI指數在各種疾病風險的識別上顯得卓有成效。從代謝綜合症、肝臟疾病到心血管疾病，BRI均展示了優於BMI和身體形狀指數的預測效果。特別是在中國女性中，BRI表現出來的高效預測能力讓人刮目相看。
BRI的局限性
儘管BRI在多項評估中表現出色，但與已有的指標比較，BRI的研究和臨床應用尚不夠完善。這意味著在某些情境中，傳統的BMI或腰高比可能更為適合。此外，身體和脂肪質量的評估不僅取決於測量值，還須考慮包括種族、家庭歷史、飲食習慣和身體活動等因素，這些都是BRI所未能涵蓋的範疇。
「BRI無法考量每一個潛在的影響因素，但它無疑正在為現代健康評估帶來新的視角。」
如何計算BRI
計算BRI的過程相對簡單僅需使用卷尺測量身高及腰圍，然後應用相關公式即可。與其它指數不同，BRI的計算不僅關注身高和腰圍的數據，還考慮到了圓度的影響，這使得它能夠整體反映人體形狀的差異。
在許多健康指標持續發展的今天，BRI以其獨特的視角和計算方式，為我們深入了解個體的健康狀況提供了一種新的方法。在接下來的日子裡，這種指數如何影響人們對自我體型認知的未來是值得深思的話題？
