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心理健康的隱秘：你知道哪些精神疾病與自殺念頭息息相關嗎？
自殺念頭，即對自殺可能性的思考，並不算是一種診斷，而是多種精神疾病的一種症狀。根據報告，自殺念頭範圍從短暫的想法到詳細的計劃不等，這是許多人面臨的潛在危險。心理健康研究者指出，了解與自殺念頭相關的精神疾病對於預防措施的制定極為重要。
許多面臨精神疾病或不利人生事件的人，可能會出現自殺念頭，但這並不意味著他們必定會實施自殺行為。
根據調查，2008年至2009年間，美國約8.3百萬成年人報告曾有自殺念頭。2019年，約1200萬成年人嚴重考慮過自殺，超過47500人因此喪生。這些數據反映出自殺念頭在青少年中同樣普遍，尤其是與抑鬱症、焦慮等精神疾病有密切聯繫。
自殺念頭的定義及術語
根據《ICD-11》，自殺念頭是指對結束自己生命的想法。類似的，《DSM-5》將其描述為自我傷害的想法，伴隨 deliberate考慮與計劃的過程。這一現象在心理學界也常被稱為自殺思維或侵入性思想。
「存在強大的風險，可能會導致自殺念頭的因素分為精神疾病、生活事件和家族歷史等三個類別。」
精神疾病與自殺念頭的關聯
多項研究顯示，精神疾病與自殺念頭之間存在密切關係。邊緣性人格障礙患者中，73%的人曾嘗試自殺，多數人表現出反复的自殺行為。此外，以下風險更高的精神疾病也與自殺念頭相關：
- 重度抑鬱症
- 焦慮症
- 創傷後壓力症
- 使用物質障礙
藥物副作用
抗抑鬱藥物在臨床上的廣泛應用，對於改善中重度抑鬱症狀有顯著效果，卻也有某些研究指出其可能引發自殺念頭。美國食藥局早在2003年已針對所有抗抑鬱劑發出警告，因其與自殺行為間的關聯。此外，自我用藥以及酗酒也是引發自殺念頭的風險因素之一。
生活事件的影響
許多生活事件能顯著增加自殺念頭風險，例如經歷失業、慢性疾病、關係破裂等。心理健康專家指出，這些事件可以對心理狀態造成顯著影響，進而促發自殺念頭。
家庭歷史與親子關係
研究顯示，家長有抑鬱病史的子女，面對自殺念頭的風險較高。特別是青少年時期，與父母的親密關係能有效降低這些念頭的發生，父母的支持對於青少年的心理健康至關重要。
預防措施
早期檢測及介入是預防自殺念頭及行為的關鍵。研究表明，過去死於自殺的人中大多數有精神疾病歷史，但只有少數人接受過相關治療。因此，提升精神健康知識的普及性，以及早期篩查至關重要。
自殺念頭的評估與管理
對於自殺念頭的管理，心理治療、住院治療及藥物治療皆是常見的治療方式。無論是接受心理輔導還是藥物治療，個別化的治療計劃應能有效應對患者的具體情況。
正視自殺念頭的來臨，及時尋求支援和幫助是每個人都應該學會的課題。這不僅是保護自己，更是對生命的尊重。你是否準備好去了解並關心身邊人的心理健康了嗎？
