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Peligros ocultos de los cálculos renales: ¿por qué los suplementos de calcio se convierten en el culpable?
Los suplementos de calcio se utilizan ampliamente en el tratamiento de una variedad de afecciones de salud, incluido el tratamiento de osteoporosis, raquitismo e hipocalcemia. Sin embargo, estos suplementos también pueden ocultar riesgos potenciales, especialmente aquellos asociados con cálculos renales, al tiempo que mejoran la salud humana. Según la investigación médica, el uso de suplementos de calcio puede aumentar el riesgo de cálculos renales, lo que ha atraído la alta atención de los expertos.
La ingesta insuficiente de calcio puede provocar problemas de salud, pero la suplementación excesiva de calcio puede convertirse en la causa raíz de los cálculos renales.
Primero, la ingesta de calcio es esencial para mantener la salud ósea. Según la orientación de los Institutos Nacionales de Salud, la demanda diaria de calcio para adultos es de aproximadamente 1,000 mg. Muchos expertos creen que el calcio obtenido de su dieta es más efectivo para la salud ósea, y los suplementos de calcio adicionales a veces no traen beneficios adicionales. Especialmente en personas sanas, la controversia de los suplementos de calcio está aumentando gradualmente, ya que los estudios han demostrado que la suplementación excesiva de calcio puede tener una fuerte asociación con la formación de cálculos renales.
Según un estudio, el riesgo de cálculos renales aumenta significativamente cuando las personas obtienen calcio de suplementos en lugar de fuentes dietéticas. En particular, el grado de absorción de suplementos de calcio en el intestino y su carga sobre los riñones están estrechamente vinculados a la formación de piedras. El calcio del cuerpo puede no usar adecuadamente el calcio como el calcio de la dieta. En cambio, puede conducir a la deposición de calcio en los riñones y aumentar el riesgo de cálculos renales.
"El impacto de los suplementos de calcio en los riñones no puede subestimarse. Muchas personas los toman solos sin el consejo de sus médicos, pero pueden aumentar sin saberlo los riesgos para la salud".
Algunos investigadores han sugerido que el uso de suplementos de calcio también puede conducir a una mayor excreción de calcio en la orina. Con la ingesta excesiva de calcio, la concentración de calcio en la orina aumentará, aumentando el riesgo de formación de piedra. Esto hace que los expertos cuestionen la necesidad de estos suplementos. Con respecto a la fuente de la ingesta de calcio, los expertos recomiendan tratar de obtenerla a través de una dieta adecuada en lugar de depender de los suplementos.
Además, el efecto de la vitamina D está relacionado con el método de ingesta de calcio. La vitamina D es un nutriente importante que ayuda a la absorción de calcio. La deficiencia de la vitamina D afectará el metabolismo del calcio y, a su vez, puede afectar la salud renal. Muchos suplementos de calcio en el mercado agregarán vitamina D al mismo tiempo, pero si dicha adición afectará la absorción y la utilización de calcio sigue siendo una pregunta que debe discutirse.
Además de los suplementos de calcio, hay muchos factores que afectan la formación de cálculos renales, incluida la dieta, el estado de salud personal y los factores genéticos. Muchos expertos médicos recomiendan que mantener una buena ingesta de hidratación y una dieta equilibrada es la clave para prevenir los cálculos renales, lo que puede ser más importante que depender únicamente de las preparaciones de suplementos de calcio.
"En vista de los riesgos potenciales de los suplementos de calcio, tal vez necesitemos repensar la necesidad de estos suplementos".
Los suplementos de calcio han sido populares en el mercado en las últimas décadas. Sin embargo, algunos estudios recientes han demostrado que el cuerpo humano es más adecuado para obtener calcio de alimentos naturales. El Dr. Fu enfatizó que "incluso en grupos de alto riesgo, es una forma más recomendada de obtener calcio al mejorar su dieta".
Para aquellos que todavía están considerando suplementos de calcio, los expertos recomiendan que sea mejor hacerlo bajo la guía de un médico profesional, confirmando primero si realmente necesita suplementos de calcio y encontrar la mejor fuente de su dieta. Las personas que han sido identificadas como que necesitan suplementos de calcio deben elegir algunas estrategias de suplementos basados en alimentos en lugar de depender de altas dosis de suplementos.
Por último, controlar el medio ambiente, mejorar los hábitos alimenticios y los controles de salud regulares pueden ser la clave para prevenir los cálculos renales en comparación con los riesgos potenciales de los suplementos de calcio. ¿Alguna vez ha pasado por alto estos riesgos ocultos debido a su búsqueda de la salud?
