Language
Country/Area
No result found
Ánh sáng xanh và trắng: Nguồn ánh sáng nào đe dọa đến mắt chúng ta?
Với sự tiến bộ của công nghệ và sự phổ biến của đèn LED màu xanh và các màn hình khác nhau, ngày càng có nhiều người thảo luận về tác động của ánh sáng xanh đến sức khỏe của mắt. Đặc biệt là trong xã hội ngày nay, nơi các thiết bị kỹ thuật số được sử dụng trong một thời gian dài, liệu ánh sáng xanh có thực sự gây ra mối đe dọa cho tầm nhìn của chúng ta có trở thành một chủ đề nghiên cứu nóng hay không. Ánh sáng xanh được định nghĩa là ánh sáng xanh tím sóng ngắn trong phổ nhìn thấy được với phạm vi bước sóng từ 400 đến 450 nanomet. Trong số đó, các tác động sinh học tiêu cực tiềm ẩn của ánh sáng xanh bao gồm nhiễu vào đồng hồ sinh lý và suy yếu sức khỏe võng mạc, có thể dẫn đến thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi.
Với sự ra đời của kính lọc ánh sáng xanh, nhiều người tiêu dùng tin rằng các sản phẩm này có thể chịu được những tác động tiêu cực của ánh sáng xanh, nhưng hiện tại không có bằng chứng mạnh mẽ nào cho thấy các bộ lọc này đã cải thiện sức khỏe mắt, mệt mỏi thị giác hoặc chất lượng giấc ngủ.
Hiệu ứng vật lý của ánh sáng xanh lên mắt
Tác hại của ánh sáng xanh nằm trong tác động của nó đối với sinh lý sinh lý của mắt người. Vào năm 2019, Cơ quan Thực phẩm, Môi trường và Sức khỏe Nghề nghiệp (ANSES) của Pháp đã đưa ra một báo cáo chỉ ra rằng việc tiếp xúc quá nhiều với đèn LED ánh sáng xanh có thể gây ra tổn thương võng mạc ngắn hạn và có liên quan đến thoái hóa điểm vàng liên quan đến lứa tuổi dài hạn. Mặc dù nghiên cứu hiện tại vẫn còn tương đối nhỏ, sự tiếp xúc lâu dài của công nhân ngoài trời với các thành phần ánh sáng xanh trong ánh mặt trời đã được chứng minh là có một số kết nối với thoái hóa điểm vàng.
Theo một báo cáo CIE năm 2019, nguy cơ nguy cơ ánh sáng xanh đối với bóng đèn LED tương đối thấp và tiêu chuẩn IEC 62471 của cơ quan cũng đánh giá sự an toàn của các nguồn ánh sáng.
Mối quan hệ giữa đồng hồ sinh lý và ánh sáng xanh
Đồng hồ sinh lý là một cơ chế điều chỉnh các kiểu ngủ và một trong những yếu tố chính là sự kích thích của melanin. Protein này có thể hấp thụ ánh sáng tối đa ở 480 nanomet, nhưng nó cũng có thể chơi một hiệu ứng nhất định trong phạm vi từ 450 đến 540 nanomet. Nhà xuất bản Harvard Health chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban đêm có thể có tác động tiêu cực mạnh mẽ đến giấc ngủ. Vào ban ngày, ánh sáng xanh, trong khi giúp ức chế melatonin và thúc đẩy sự thức tỉnh, có thể cản trở các kiểu ngủ bình thường vào ban đêm.
Một báo cáo năm 2016 tuyên bố rõ ràng rằng việc sử dụng đèn đường LED không giới hạn có tác động tiêu cực đến đồng hồ sinh lý.
Mệt mỏi mắt và ánh sáng xanh
Blu-ray được cho là một trong những nguyên nhân của sự mệt mỏi của mắt kỹ thuật số, nhưng không có bằng chứng chắc chắn để ủng hộ giả thuyết này. Khi mọi người sử dụng các thiết bị kỹ thuật số ngày càng nhiều thời gian, vấn đề mệt mỏi của mắt ngày càng trở nên nổi bật hơn, nhưng mối tương quan trực tiếp giữa ánh sáng xanh và mệt mỏi mắt vẫn cần nghiên cứu thêm.
Giải pháp chặn ánh sáng xanh
Như mọi người lo ngại về tác hại của ánh sáng xanh, một loạt các giải pháp để giảm phơi sáng ánh sáng xanh đã xuất hiện trên thị trường, chẳng hạn như tắt đầu ra ánh sáng màu xanh của màn hình hoặc đeo kính chặn ánh sáng xanh. Các hệ điều hành như Apple và Microsoft đều có các tùy chọn để điều chỉnh nhiệt độ màu để giảm phát thải ánh sáng xanh.
Mặc dù các cài đặt bộ lọc này có thể được bật tự động vào ban đêm, chúng có xu hướng giảm phạm vi màu của màn hình, ảnh hưởng đến hiệu quả của việc sử dụng.
Ống kính Blu-Ray sau phẫu thuật
Sau khi phẫu thuật đục thủy tinh thể, bác sĩ nhãn khoa thay thế ống kính tự nhiên bằng nội soi tổng hợp (IOL). Các loại IOL khác nhau sẽ chọn lọc ánh sáng màu xanh của các bước sóng khác nhau, nhưng đánh giá hệ thống hiện tại cho thấy ánh sáng màu xanh của IOLs không rõ ràng để cải thiện tầm nhìn và có thể có tác động tiêu cực đến nhận thức màu sắc và đồng hồ sinh lý.
Quảng cáo và công khai sai lệch
Nhiều nhà sản xuất kính đã để lại ấn tượng không đúng sự thật đối với người tiêu dùng khi quảng bá các bộ lọc hàng rào ánh sáng màu xanh của họ. Cơ quan Tiêu chuẩn Quảng cáo Vương quốc Anh đã phạt một số thương hiệu cho quảng cáo sai, chỉ ra rằng kính chặn tia xanh tuyên bố để cải thiện sức khỏe của mắt hoặc chất lượng giấc ngủ mà không có bằng chứng khoa học.
Ủy ban Quang học của Vương quốc Anh đã chỉ trích một số công ty vì tuyên bố thiếu bằng chứng cho ống kính sàng lọc tia xanh của họ, và chỉ ra rằng thực tế đã đánh lừa công chúng.
Tóm lại, tác động của ánh sáng xanh không thể bị đánh giá thấp và làm thế nào chúng ta nên hiểu chính xác các nguồn ánh sáng khác nhau mà chúng ta tiếp xúc trong cuộc sống hàng ngày?
