Language
Country/Area
No result found
Rủi ro tiềm ẩn của đèn LED xanh: Nó ảnh hưởng đến mắt và giấc ngủ của bạn như thế nào?
Với sự tiến bộ không ngừng của khoa học và công nghệ, nguồn sáng LED xanh được sử dụng rộng rãi trong các thiết bị điện tử và hệ thống chiếu sáng khác nhau. Tuy nhiên, những tác động tiêu cực về mặt sinh học của ánh sáng nhìn thấy năng lượng cao (ánh sáng HEV) này đang dần xuất hiện. Nhiều chuyên gia chỉ ra rằng ánh sáng xanh có thể gây ra mối đe dọa tiềm tàng đối với sức khỏe võng mạc và nhịp sinh học (đồng hồ sinh học) và có thể góp phần gây ra chứng thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Những thông tin như vậy đã gây ra rất nhiều cuộc tranh luận sôi nổi về ánh sáng xanh. Tuy nhiên, trên thực tế, vẫn còn nhiều hiểu lầm trong cách hiểu của chúng ta về ánh sáng xanh.
Blu-ray là gì?
Ánh sáng xanh là ánh sáng có bước sóng ngắn trong phổ ánh sáng khả kiến, thường là 400 đến 450 nanomet và thường thấy trong nhiều loại màn hình LED và đèn chiếu sáng trạng thái rắn.
Mặc dù sự xuất hiện của công nghệ LED xanh là tương đối gần đây nhưng thành phần ánh sáng xanh của ánh sáng mặt trời tự nhiên đã có mặt từ lâu.
Tác động của ánh sáng xanh tới võng mạc
Một báo cáo năm 2019 của Cơ quan An toàn và Thực phẩm, Môi trường và Sức khỏe Nghề nghiệp (ANSES) của Pháp lưu ý rằng việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh có thể gây ra những ảnh hưởng ngắn hạn lên võng mạc và có thể dẫn đến thoái hóa điểm vàng lâu dài liên quan đến tuổi tác. Mặc dù vậy, báo cáo của Ủy ban Chiếu sáng Quốc tế (CIE) về rủi ro nguy hiểm ánh sáng xanh của các sản phẩm LED vào tháng 4 năm 2019 đã chỉ ra rằng rủi ro nguy hiểm ánh sáng xanh của công nghệ này đối với việc sử dụng chiếu sáng thông thường là thấp.
Việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh, đặc biệt là vào ban đêm, có thể làm rối loạn nhịp sinh học và giấc ngủ.
Ánh sáng xanh và đồng hồ sinh học
Đồng hồ sinh học là cơ chế điều chỉnh các kiểu ngủ và việc kích hoạt các protein nhạy cảm với ánh sáng đóng vai trò chính trong việc ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học.
Nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiếp xúc lâu với ánh sáng xanh vào ban đêm có tác động tiêu cực mạnh mẽ đến giấc ngủ.
Khi chúng ta tiếp tục sử dụng đèn LED trắng, đặc biệt là vào ban đêm, nó có thể ức chế sự tiết melatonin, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và nhịp sinh học. Theo Harvard Medical Press, sự gián đoạn như vậy có thể đặc biệt quan trọng đối với những người thường xuyên thức khuya hoặc làm việc vào ban đêm.
Ánh sáng xanh và mỏi mắt
Nhiều người đổ lỗi cho chứng mỏi mắt kỹ thuật số là do tác động của ánh sáng xanh, nhưng vẫn còn ít bằng chứng cho điều này. Mặc dù trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chống ánh sáng xanh nhưng hiệu quả của chúng vẫn chưa rõ ràng.
Ánh sáng xanh quá mức có thực sự là nguyên nhân chính gây mỏi mắt?
Phương pháp xử lý mối nguy hiểm do ánh sáng xanh
Để chống lại tác hại tiềm tàng của ánh sáng xanh, nhiều giải pháp đã xuất hiện trên thị trường, bao gồm sử dụng kính lọc ánh sáng xanh, bộ lọc kỹ thuật số và các công nghệ khác. Tuy nhiên, liệu việc sử dụng các kỹ thuật sàng lọc này có thể làm giảm đáng kể sự khó chịu ở mắt hay cải thiện chất lượng giấc ngủ hay không vẫn còn là một chủ đề tranh luận.
Vấn đề thị trường của bộ lọc ánh sáng xanh
Lời khuyên thông thường là đeo kính lọc ánh sáng xanh để giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh. Tuy nhiên, nhiều lợi ích sức khỏe được các nhà sản xuất tuyên bố thiếu cơ sở khoa học đầy đủ.
Hội đồng Nhãn khoa Vương quốc Anh thậm chí còn phạt một số thương hiệu vì không cung cấp đủ bằng chứng chứng minh tính hiệu quả của sản phẩm của họ.
Hướng nghiên cứu tiếp theo
Do kết quả nghiên cứu hiện tại về ánh sáng xanh là chưa đầy đủ, nghiên cứu trong tương lai sẽ cần khám phá thêm về tác động cụ thể của những sóng ánh sáng này đối với sức khỏe con người, cho dù đó là tác động lâu dài đến võng mạc hay việc điều chỉnh nhịp sinh học. Chủ đề này chắc chắn sẽ là một hướng nghiên cứu quan trọng trong giới khoa học, công nghệ và y tế.
Đối mặt với những rủi ro tiềm ẩn của đèn LED xanh, bạn đã bắt đầu suy nghĩ lại về môi trường ánh sáng xung quanh và thói quen sức khỏe của chính mình chưa?
