Language
Country/Area
No result found
Những nguy hiểm tiềm ẩn của đá thận: Tại sao bổ sung canxi trở thành thủ phạm?
Bổ sung canxi được sử dụng rộng rãi trong điều trị nhiều tình trạng sức khỏe, bao gồm điều trị loãng xương, còi xương và hạ canxi máu. Tuy nhiên, những chất bổ sung này cũng có thể che giấu những rủi ro tiềm ẩn, đặc biệt là những người liên quan đến sỏi thận, đồng thời cải thiện sức khỏe con người. Theo nghiên cứu y học, việc sử dụng bổ sung canxi có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận, điều này đã thu hút sự chú ý cao từ các chuyên gia.
Không đủ lượng canxi có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, nhưng bổ sung canxi quá mức có thể trở thành nguyên nhân gốc rễ của sỏi thận.
Đầu tiên, lượng canxi là điều cần thiết để duy trì sức khỏe xương. Theo hướng dẫn của Viện Y tế Quốc gia, nhu cầu canxi hàng ngày đối với người lớn là khoảng 1.000 mg. Nhiều chuyên gia tin rằng canxi thu được từ chế độ ăn uống của bạn là hiệu quả nhất đối với sức khỏe xương và bổ sung canxi bổ sung đôi khi không mang lại lợi ích bổ sung. Đặc biệt ở những người khỏe mạnh, tranh cãi về việc bổ sung canxi đang tăng dần, vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung canxi quá mức có thể có mối liên hệ chặt chẽ với sự hình thành sỏi thận.
Theo một nghiên cứu, nguy cơ sỏi thận tăng lên đáng kể khi mọi người nhận được canxi từ các chất bổ sung thay vì các nguồn chế độ ăn uống. Cụ thể, mức độ hấp thụ của các chất bổ sung canxi trong ruột và gánh nặng của chúng trên thận có liên quan chặt chẽ với sự hình thành đá. Canxi trong các chất bổ sung có thể không được cơ thể sử dụng đúng cách như canxi từ chế độ ăn uống. Thay vào đó, nó có thể dẫn đến sự lắng đọng canxi ở thận và tăng nguy cơ sỏi thận.
"Tác động của việc bổ sung canxi lên thận không thể bị đánh giá thấp. Nhiều người tự mình lấy chúng mà không cần lời khuyên của bác sĩ, nhưng có thể vô tình làm tăng rủi ro sức khỏe."
Một số nhà nghiên cứu đã gợi ý rằng việc sử dụng bổ sung canxi cũng có thể dẫn đến tăng sự bài tiết canxi trong nước tiểu. Với lượng canxi quá mức, nồng độ canxi trong nước tiểu sẽ tăng, làm tăng nguy cơ hình thành đá. Điều này làm cho các chuyên gia đặt câu hỏi về sự cần thiết cho các chất bổ sung này. Liên quan đến nguồn lượng canxi, các chuyên gia khuyên bạn nên cố gắng có được nó thông qua chế độ ăn uống đầy đủ thay vì dựa vào các chất bổ sung.
Ngoài ra, tác dụng của vitamin D có liên quan đến phương pháp lượng canxi. Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp hấp thụ canxi. Thiếu vitamin D sẽ ảnh hưởng đến chuyển hóa canxi và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thận. Nhiều chất bổ sung canxi trên thị trường sẽ thêm vitamin D cùng một lúc, nhưng liệu sự bổ sung đó có ảnh hưởng đến sự hấp thụ và sử dụng canxi hay không vẫn là một câu hỏi sẽ được thảo luận.
Ngoài các chất bổ sung canxi, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự hình thành sỏi thận, bao gồm chế độ ăn uống, tình trạng sức khỏe cá nhân và các yếu tố di truyền. Nhiều chuyên gia y tế khuyến nghị nên duy trì lượng hydrat hóa tốt và chế độ ăn cân bằng là chìa khóa để ngăn ngừa sỏi thận, điều này có thể quan trọng hơn chỉ dựa vào các chế phẩm bổ sung canxi.
"Theo quan điểm về các rủi ro tiềm ẩn của các chất bổ sung canxi, có lẽ chúng ta cần suy nghĩ lại về sự cần thiết của các chất bổ sung này."
Bổ sung canxi đã được phổ biến trên thị trường trong vài thập kỷ qua. Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng cơ thể con người phù hợp hơn để có được canxi từ thực phẩm tự nhiên. Tiến sĩ Fu nhấn mạnh rằng "ngay cả ở các nhóm có nguy cơ cao, đó là một cách khuyến khích hơn để có được canxi bằng cách tăng cường chế độ ăn uống của bạn."
Đối với những người vẫn đang xem xét bổ sung canxi, các chuyên gia khuyến nghị rằng tốt nhất là nên làm điều đó theo hướng dẫn của một bác sĩ chuyên nghiệp, trước tiên hãy xác nhận liệu bạn có thực sự cần bổ sung canxi và tìm nguồn tốt nhất từ chế độ ăn uống của bạn. Những người được xác định là cần bổ sung canxi nên chọn một số chiến lược bổ sung dựa trên thực phẩm thay vì dựa vào liều cao bổ sung.
Cuối cùng, kiểm soát môi trường, cải thiện thói quen ăn uống và kiểm tra sức khỏe thường xuyên có thể là chìa khóa để ngăn ngừa sỏi thận so với các rủi ro tiềm ẩn của việc bổ sung canxi. Bạn đã bao giờ bỏ qua những rủi ro tiềm ẩn này vì bạn theo đuổi sức khỏe chưa?
