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人格的雙面魔法：行為抑制系統和行為激活系統如何影響你的情緒？
你是否曾經想過，為什麼有些人在面對同樣的情境時，反應會截然不同？其根源可能與兩種行為系統有關， 這就是行為抑制系統（BIS）和行為激活系統（BAS）——這兩者是心理學家杰弗瑞·艾倫·格雷在1970年提出的模型，揭示了人格背後的神經生物學過程。
人格的過程不只是洞察力與行為的結果，還與我們如何面對和解讀外部的獎勵與懲罰息息相關。
BIS和BAS各自扮演著重要的角色，前者與懲罰敏感性和避免動機相關，後者則與獎勵敏感性和追求動機相關。 BIS在負面刺激出現時尤其活躍，促使人們避免那些可能導致恐懼、焦慮或沮喪的情境；而BAS則在有獎勵時激活，鼓勵人們追求目標和獲得積極的情感體驗。
行為抑制系統（BIS）的作用
行為抑制系統可以被看作是對焦慮相關線索的預測系統。當面臨懲罰、乏味或是負面事件時，BIS會被啟動。 這一系統會讓人們更敏感於環境中的負面刺激，從而更可能地避免不愉快的經驗，這樣的生理機制主要與大腦的某些特定區域有關。
高BIS活躍度的人對非獎勵和懲罰的敏感性會更高，他們更可能受到懲罰的影響而感到焦慮。
行為激活系統（BAS）的功能
相對於BIS，行為激活系統是一個與追求目標和獲取獎勵相關的系統。BAS在接收獎勵或積極刺激的信號時會被激活，這促使人們採取行動以獲得成就和快樂。 BAS通常與激勵、希望和幸福感有關，並且其活躍度會直接影響一個人的情緒狀態。
高BAS活躍度的人容易受到獎勵的影響，而體驗更高水平的快樂、幸福和希望。
BIS與BAS的比較分析
雖然BIS和BAS是相互獨立的系統，但它們在特定情境下呈現出相互作用的關係。當面臨獎勵時，BAS的活躍程度通常高於BIS，反之亦然。 不同的人對於這兩個系統的反應程度也各有不同，這影響著他們的整體情緒與行為表現。
這一理論的應用
隨著對BIS和BAS的深入了解，心理學家們創建了一些測試工具，比如行為抑制系統和行為激活系統問卷（BIS/BAS問卷），來幫助人們理解自己的情感反應和行為模式。 此外，這些測試也被應用於臨床診斷中，有助於識別情緒障礙並制定相應治療策略，例如針對情緒高漲或低落的干預措施。
結論
行為抑制系統和行為激活系統的理論不僅有助於我們理解自己的人格和情緒反應，也為許多心理學及醫療領域提供了新的視角與工具。 面對生活的挑戰，這兩個系統如何幫助我們更好地應對情緒的波動與變化呢？
