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潛藏在心理測試中的魔力：如何透過CPT揭開你的專注力？
專注力是現代社會中人們必須具備的關鍵技能之一。它對學業、職場表現甚至社交互動都能產生深遠影響。而持續表現任務（CPT）是一種用於測量個人持續專注力和選擇性注意力的重要工具。
持續注意力是指在某種連續活動或刺激上保持穩定焦點的能力，而選擇性注意力則是聚焦於相關刺激並忽略競爭刺激的能力。
這些技能常與衝動性和分心相關。CPT的種類多樣，最常見的測試包括整合視覺和聽覺CPT（IVA-2）、注意變數測試（T.O.V.A.）以及Conners' CPT-III等。這些注意力測試通常被用作執行功能的一部分，幫助了解個人如何處理和管理資訊。特別是在兒童的情況下，它們還可幫助支持或排除注意力缺陷障礙的診斷。
測試的發展歷程
CPT的最早版本由心理學家Haldor Rosvold等於1956年發表於《諮詢心理學期刊》中。研究結果顯示，與隨機選取的成人和兒童相比，已知有腦損傷的成人和兒童在注意力和辨識隨機字母序列中的目標字母上表現較差。
Rosvold和同事們使用了定製設備，藉由旋轉鼓上印刷字母的燈光展示來進行測試，這是一個具開創性的研究設計。
測試的執行與結構
CPT的測試長度和刺激類型雖然各有不同，但其基本結構基本一致。受測者需要面對重複且乏味的任務來維持專注，以對目標做出反應或抑制對干擾刺激的反應。例如，在IVA-2測試中，受試者將聽到或看到數字“1”或“2”，當出現“1”時，必須按下滑鼠，而當出現“2”時則必須抑制按壓。
該測試的高需求部分要求受試者頻繁反應，導致在突然遇到無關刺激時可能難以停止反應。而低需求部分則可能導致受試者因注意力不集中而錯過目標。
測試的計分原則
儘管每項測試的計分方式不同，但主要評分指標包括：
- 正確檢測：表示受測者對目標刺激的正確反應次數。
- 反應時間：測量刺激出現到受測者反應之間的時間間隔。
- 遺漏錯誤：表示目標出現但受測者未及時反應的次數。
- 錯誤反應：表示受測者反應但目標實際上並未呈現的次數。
這些考量的核心在於比較客戶的分數與同齡、同性別的標準分數，以便更全面地評估該客戶的專注力狀態。
結語：深思我們的專注力現狀
透過CPT的測試，我們不僅可以評估我們的專注力，還可以了解自己在面對挑戰時的反應能力。當你下一次面對需要專注的任務時，或許不妨思考，你的專注力真的如你所想的一樣堅定嗎?
