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凍肩的階段揭密：每一階段的症狀是什麼？
凍肩，或稱為粘連性關節囊炎，是一種常見的肩部疾病，主要表現為肩部的疼痛和僵硬感。這個疾病通常是在幾週到幾個月的時間內緩慢開始，隨著時間推移，患者的肩部活動範圍會逐漸減少，甚至無法自如地進行各種活動。他們的肩膀通常在觸碰時不會感到明顯疼痛，但隨著時間推移，症狀會加劇，影響到正常的生活與工作。
凍肩的症狀是疼痛與活動範圍受限，但這些症狀在許多肩部疾病中也很常見。
凍肩的階段及其症狀
凍肩的症狀通常可以分為三個主要階段，每個階段都有其獨特而明顯的特徵。
第一階段：冷凍期
在這個階段，患者會感受到逐漸加劇的疼痛，特別是在肩膀的活動範圍極限時，並可能引發夜間加重的疼痛。這個階段的持續時間通常為六週至九個月。肩關節的運動範圍將會逐步限制，這些症狀會使許多日常活動變得困難。
第二階段：凍結期
這個階段的特點是疼痛逐漸減輕，但僵硬感依然強烈，導致肩部的活動範圍嚴重受限，且持續時間通常為四個月至十二個月。在此期間，患者可能會感覺到肩膀失去靈活性，無法進行以前隨意的運動。
第三階段：解凍期
這個階段是肩部的恢復期，肩部的運動範圍會慢慢回升，這通常需要五個月至二十六個月。雖然這個階段的改善是顯著的，但可能仍會有一些殘留的僵硬感，影響到功能的恢復。
每一階段的變化都顯示了凍肩的漸進性，令人痛苦且反覆無常。
凍肩的成因與風險因素
凍肩的具體成因尚未完全了解，通常可能與炎症和疤痕組織的形成有關。許多因素可能會增加凍肩的風險，包括受傷、手術後長時間不活動，以及某些系統性疾病，如糖尿病、甲狀腺病以及心臟病等。研究表明，糖尿病患者中發生凍肩的可能性要高出五倍。
根據研究，凍肩在糖尿病患者中的發生率比對照組高五倍。
診斷與治療方法
凍肩的診斷通常依賴於患者的病史和身體檢查，並需要排除其他可能導致類似症狀的情況。醫生會評估肩部的運動範圍，特別是外旋的限制，這是凍肩的一個特徵指標。影像學檢查雖不必要，但可輔助排除其他病因，如關節液異常等。
對於治療，初步共識認為非手術治療是首選，包括物理治療、口服止痛藥和類固醇射注等。一些患者可能需要在一段時間內接受多種治療方式的結合，這樣的多元化方式往往能帶來更佳的效果。運動和物理治療在治療中至關重要，尤其是在緩解疼痛、增強肌肉功能方面發揮了重要作用。
運動的重要性
具體來說，改善肩部功能的運動，涵蓋肩膀的伸展和強化訓練是非常重要的。透過有針對性的運動計劃，患者能夠促進血液循環，減輕疼痛，並提高關節的靈活性。這不僅有助於肩部的恢復，還能提高整體生活質量。
經過規律的運動訓練，許多凍肩患者能夠重獲正常的功能和穩定性。
手術考量
若非手術治療沒有明顯的改善，患者可能需要考慮手術選項，通常選擇關節囊釋放手術。這種手術能有效解除因疤痕組織造成的限制，並促進功能恢復。然而，術後的康復階段同樣重要，需在物理治療的協助下，緩慢地重新建立活動範圍和肌肉力量。
結語
儘管凍肩通常會隨時間自我緩解，但其療癒過程可能持續一至三年。對於許多患者來說，即使經歷過療程，疼痛和僵硬的症狀也可能會持續存在，復原的過程充滿挑戰。在面對這種疾病時，積極的姿態和持續的運動通往康復的關鍵所在，你是否正在正確面對自己的健康問題呢？
