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Luz azul y blanca: ¿Qué fuente de luz es más amenazante para nuestros ojos?
Con el avance de la tecnología y la popularidad de las luces LED azules y varias pantallas, cada vez más personas discuten el impacto de la luz azul en la salud ocular. Especialmente en la sociedad actual donde los dispositivos digitales se usan durante mucho tiempo, si la luz azul realmente representa una amenaza para nuestra visión se ha convertido en un tema candente de investigación. La luz azul se define como luz azul púrpura de onda corta en el espectro visible con un rango de longitud de onda de entre 400 y 450 nanómetros. Entre ellos, los posibles efectos biológicos negativos de la luz azul incluyen interferencia a los relojes fisiológicos y el deterioro de la salud retiniana, lo que puede conducir a una degeneración macular relacionada con la edad.
Con el advenimiento de las gafas de filtro de luz azul, muchos consumidores creen que estos productos pueden resistir los efectos negativos de la luz azul, pero actualmente no hay evidencia fuerte de que estos filtros hayan mejorado la salud ocular, la fatiga de la visión o la calidad del sueño.
Efectos físicos de la luz azul en el ojo
El daño de la luz azul radica en su impacto en la fisiología fisiológica de los ojos humanos. En 2019, la Agencia de Alimentos, Medio Ambiente y Seguridad Ocupacional de Francia (ANSE) emitió un informe que señala que la exposición excesiva a LED de luz azul puede causar daños retinianos a corto plazo y está asociado con la degeneración macular relacionada con la edad a largo plazo. Aunque la investigación existente sigue siendo relativamente pequeña, se ha demostrado que la exposición a largo plazo de los trabajadores al aire libre a componentes de luz azul al sol tiene alguna conexión con la degeneración macular.
Según un informe de CIE de 2019, el riesgo de riesgos de luz azul para las bombillas LED es relativamente bajo, y el estándar IEC 62471 de la agencia también evalúa la fotobiosaguridad de las fuentes de luz.
La relación entre el reloj fisiológico y la luz azul
El reloj fisiológico es un mecanismo que regula los patrones de sueño, y uno de los factores principales es la excitación de la melanina. Esta proteína puede absorber la luz máxima en 480 nanómetros, pero también puede jugar un cierto efecto en el rango de 450 a 540 nanómetros. Harvard Health Publishing señala que la exposición a la luz azul por la noche puede tener un fuerte impacto negativo en el sueño. A la luz del día, la luz azul, aunque ayuda a suprimir la melatonina y promueve el despertar, puede interferir con los patrones de sueño normales por la noche.
Un informe de 2016 declaró claramente que el uso sin restricciones de las luces de la calle LED tiene efectos negativos en los relojes fisiológicos.
fatiga ocular y luz azul
Se cree queBlu-ray es una de las causas de la fatiga ocular digital, pero no hay evidencia sólida que respalde esta hipótesis. A medida que las personas usan dispositivos digitales cada vez más, el problema de la fatiga ocular se está volviendo cada vez más prominente, pero la correlación directa entre la luz azul y la fatiga ocular todavía necesita más investigación.
Solución de bloqueo de luz azul
Como las personas están preocupadas por el daño de la luz azul, han surgido una variedad de soluciones para reducir la exposición a la luz azul en el mercado, como apagar la salida de luz azul del monitor o usar lentes de bloqueo de luz azul. Los sistemas operativos como Apple y Microsoft han proporcionado opciones para ajustar la temperatura de color para reducir las emisiones de luz azul.
Aunque estas configuraciones de filtro se pueden habilitar automáticamente por la noche, tienden a reducir el rango de color del monitor, afectando la efectividad del uso.
lentes Blu-ray después de la cirugía
Después de la cirugía de cataratas, el oftalmólogo reemplaza la lente natural con una endoscopia sintética (LIO). Los diferentes tipos de LIO elegirán filtrar la luz azul de diferentes longitudes de onda, pero la evaluación del sistema actual muestra que las LIO que filtran la luz azul no son obvias para mejorar la visión y pueden tener efectos negativos en la percepción del color y el reloj fisiológico.
publicidad y publicidad engañosa
Muchos fabricantes de gafas han dejado impresiones falsas en los consumidores al promover sus filtros de barrera de luz azul. La Autoridad de Normas de Publicidad del Reino Unido ha multado a algunas marcas por publicidad falsa, señalando que las gafas de bloqueo de rayos azules afirman mejorar la salud o el sueño sin evidencia científica.
El comité óptico dedel Reino Unido criticó a algunas compañías por sus reclamos de falta de evidencia de sus lentes de detección de rayos azules, y señaló que la práctica engañó al público.
En resumen, el impacto de la luz azul no se puede subestimar, y ¿cómo debemos entender correctamente las diversas fuentes de luz con las que entramos en contacto en nuestra vida cotidiana?
